Diskutiert in der Gruppe über die richtige und falsche Ernährung! Findet noch weitere Meinungen zum Thema!
Gesund
Ø viel Obst
Ø viel Gemüse
Ø rohes Gemüse
Ø fettarme Speisen
Ø mageres Fleisch
Ø Fisch
Ø wenig Weißbrot
Ø lieber Vollkornbrot
Ø Mineralwasser
Ø genug Wasser, min.1,5 Liter pro Tag
Ø frische Obstsäfte
Ø fünf Mahlzeiten
Ø kleine Portionen
Ø wenig starken Kaffee trinken
Ø selbst gekochte Speisen – ohne Konservierungs-mittel
Ø morgens reicher frühstücken
Ø abends wenig zu sich nehmen
Ø nicht zu spät essen
Ø bei kleinem Hunger Wasser trinken oder Obst essen
Ø ruhig am Tisch sitzend essen
Ø sich ausgeglichen ernähren
Ø viel Obst
Ø viel Gemüse
Ø rohes Gemüse
Ø fettarme Speisen
Ø mageres Fleisch
Ø Fisch
Ø wenig Weißbrot
Ø lieber Vollkornbrot
Ø Mineralwasser
Ø genug Wasser, min.1,5 Liter pro Tag
Ø frische Obstsäfte
Ø fünf Mahlzeiten
Ø kleine Portionen
Ø wenig starken Kaffee trinken
Ø selbst gekochte Speisen – ohne Konservierungs-mittel
Ø morgens reicher frühstücken
Ø abends wenig zu sich nehmen
Ø nicht zu spät essen
Ø bei kleinem Hunger Wasser trinken oder Obst essen
Ø ruhig am Tisch sitzend essen
Ø sich ausgeglichen ernähren
v mehrere Portionen zu sich nehmen
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