Germen

8 sinif almanca thema 4 saglikli alistirma beslen gesund essen

Okuma Süresi:1 Dakika, 6 Saniye

Diskutiert in der Gruppe über die richtige und falsche Ernährung! Findet noch weitere Meinungen zum Thema!

Gesund

Ø viel Obst

Ø viel Gemüse

Ø rohes Gemüse

Ø fettarme Speisen

Ø mageres Fleisch

Ø Fisch

Ø wenig Weißbrot

Ø lieber Vollkornbrot

Ø Mineralwasser

Ø genug Wasser, min.1,5 Liter pro Tag

Ø frische Obstsäfte

Ø fünf Mahlzeiten

Ø kleine Portionen

Ø wenig starken Kaffee trinken

Ø selbst gekochte Speisen – ohne Konservierungs-mittel

Ø morgens reicher frühstücken

Ø abends wenig zu sich nehmen

Ø nicht zu spät essen

Ø bei kleinem Hunger Wasser trinken oder Obst essen

Ø ruhig am Tisch sitzend essen

Ø sich ausgeglichen ernähren

Ø viel Obst

Ø viel Gemüse

Ø rohes Gemüse

Ø fettarme Speisen

Ø mageres Fleisch

Ø Fisch

Ø wenig Weißbrot

Ø lieber Vollkornbrot

Ø Mineralwasser

Ø genug Wasser, min.1,5 Liter pro Tag

Ø frische Obstsäfte

Ø fünf Mahlzeiten

Ø kleine Portionen

Ø wenig starken Kaffee trinken

Ø selbst gekochte Speisen – ohne Konservierungs-mittel

Ø morgens reicher frühstücken

Ø abends wenig zu sich nehmen

Ø nicht zu spät essen

Ø bei kleinem Hunger Wasser trinken oder Obst essen

Ø ruhig am Tisch sitzend essen

Ø sich ausgeglichen ernähren

v mehrere Portionen zu sich nehmen

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